4日目。わーい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.6kg 48kg 11% (あと5.6kg) 160cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 26.8% 0% 160cm 平均

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2016年09月29日

  • RIKO

    53kg台を2日連続でキープ☆
    カロリーを意識するようになったせいかな?
    がんばろー!

    今日は飲み会だからお昼を控えめにしよう。

    朝ごはん
    フルグラ牛乳 360kcal

    おやつ
    ヤクルト 50

    昼ごはん
    昨日の残り、ご飯なし 400kcal

    晩ごはん 1300kcal
    お酒 600
    宴会料理 700

    カロリー合計:2110kcal07:29
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160cm 53.7kg

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