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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51kg 49.9kg 26% (あと1.1kg) 158cm 51kgの体型
    体脂肪 25.6% 0% 21% 158cm モデル

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2016年09月28日

  • なおこ

    06時30分 ヨーグルト、きゅうりwitnマヨ、キャベツサラダ、わかめと卵入り味噌汁、ごはんひとくち 、コーヒー
    11時30分 焼き魚定食(外食)
    16時00分 ご飯半膳、コーヒー
    18時00分 納豆、牛肉といんげんの炒め物、とろろ昆布入り味噌汁

    飴2個

    運動 カーヴィー、スクワット

    生理中 カロリー合計:07:34
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なおこ
なおこ

158cm 52kg

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