糖質制限61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 59.8kg 58kg 91% (あと1.8kg) 156.4cm 59.8kgの体型
    体脂肪 39% 32% 30% 156.4cm 標準

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2016年09月29日

  • うさこ

    今日も仕事かー…


    朝:キャベツ炒め数口、豆腐チヂミ
    昼:キャベツオムレツ、豆腐チヂミ
    夜:なし
    間:あり

    お通じ:○
    運動:ウォーキング45分

    カロリー合計:07:50
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実践中のダイエット方法

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