またまた再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.9kg 43kg 23% (あと7.9kg) 161cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm モデル

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2016年09月29日

  • ゆゆ

    仕事が変わって結婚して生活習慣が変わって最近またぶくぶく太りはじめた(T_T)
    お菓子毎日食べないと気が済まなくなってるー
    でも来年9月に結婚式。
    これはやばい。
    あと1年きったからまたダイエット開始。
    とりあえず45キロを目標に!
    今日から始めます。

    夜仕事から帰ってくるのが遅いからご飯が遅い(T_T)そこがいけないからなんとか対策をしよう。

    あんまりきちきちやると続かないからゆるくいきます。

    意識すること
    ・毎日お通じを出す
    ・お菓子を食べすぎない
    ・よく噛む
    ・仕事終わってからか空き時間に夕飯食べて家ついたら食べない
    ・帰ったら即お風呂入って半身浴をする

    を意識してみよう。

    といっても今日はお休みで友達とビュッフェで食べまくりだろうな(°_°)
    夜ご飯を気をつけよう。

    ドレスフワフワのじゃなくて写メのみたいなマーメードっぽいの着たいから絶対痩せる!!
    胸元レースが可愛い♪( ´▽`)

    カロリー合計:08:00
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