9日目。生理5日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 70.4kg 58kg 7% (あと12.4kg) 153cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 平均

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2016年09月29日

  • キムキム

    はい、リバウンド( ノД`)…。

    止まらない右肩あがり。

    昨日は、夜ご飯ごちそうになって食べ過ぎた・゜・(つД`)・゜・

    夜はご飯抜きにしようかな…。

    ○朝食

    ジョア2本

    ○昼食

    焼きそば
    卵焼き
    切り干し大根

    ○間食

    おかき1袋
    蒸かし芋1個
    ブドウ1房

    ○夕食

    キュウリの薄切り
    切り干し大根
    ジャガイモと椎茸の煮物

    ○間食

    切り干し大根

    ○運動○

    ウォーキング11415歩

    ビリーズブートキャンプ20分

    生理中 カロリー合計:08:03
    •  
    • コメント1件
    • キムキム キムキム ネットで発見した豆乳ダイエット。

      ●豆乳ダイエットとは●
      生理が始まる1週間〜10日前から食事の前に豆乳を飲むというもの。生理が始まったら、豆乳を飲むのはストップします。たったそれだけで、生理が終わると体重が減っていく…と言われているダイエット方法。

      生理が終わったら試してみよう(*´∇`*)
      2016.09.29 10:12
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キムキム

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