20160929

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.6kg 60kg 0% (あと0.6kg) 176cm 60.6kgの体型
    体脂肪 11.8% 11.8% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年09月29日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 野菜サラダ スパゲティサラダ ウインナー ベーコン 目玉焼き ミートボール 肉じゃが ホウレンソウの胡麻和え きんぴらごぼう 塩鮭 フルーツヨーグルト 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ツナとトマトの冷製パスタ キャベツの千切り トマト 納豆 650kcal

    カロリー合計:1650kcal08:03
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