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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 81.4kg 52kg 16% (あと29.4kg) 158cm 81.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年09月29日

  • りんりん

    【朝】サニーレタス+目玉焼き+唐揚げ2個

    【昼】カスピ海ヨーグルト+バナナ

    【夜】肉豆腐+ワカメとツナの生姜和え


    まだお通じない( ; ; )
    今朝は塩っけのあるものが食べたかったので
    ごま油と塩で。

    *今日はやたらと体が欲しいものを伝えてくる。
    朝は野菜と塩っけを欲しがって
    昼は無性にヨーグルトと果物を欲しがる。

    今日は食べたい衝動があって
    冷蔵庫にあるカレーがずっと気になってる。
    耐えられる日と耐えられない日がある。
    ダイエットはとにかく続けることが大切
    うまく付き合っていかなきゃいけない。
    カレーに手を出さないように
    肉豆腐で夕飯。甘味はラカントを使ってます。
    またカレーが食べたい衝動に襲われた時用に
    ワカメとツナの生姜和えも作ってあります。




    生理中 カロリー合計:08:31
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