53.8kg 29.5%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 53.8kg 50kg 44% (あと3.8kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 32.9% 29.5% 28% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年09月29日

  • れっど。

    今日は回数券消化のため、マッサージに行ったため、ホットヨガはお休み。

    オプション営業されて、興味深くて痩身テープと、顔のパックを試してみた。
    痩身テープは2センチ減ったって言われたけど、実感は出来ず。
    パックは顔が白くなった気がする。。

    朝食

    クリスピーソイジョイベリー味
    120kcal(1個)
    チーズわさび味
    40kcal(1個)

    昼食

    セブイレのサラダ
    80kcal(1食分)
    こんにゃく麺中華麺風
    30kcal(1食分)
    鳥ハム
    160kcal(2個)

    夕食

    サラダ
    200kcal(1食分)
    鶏肉の味噌マヨ炒め
    250kcal(1食分)
    味噌汁
    50kcal(1食分)
    刺身こんにゃく少し
    30kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    蒸しかぼちゃ
    40kcal(1個)
    山形のだしを乗せた冷奴
    50kcal(1食分)

    間食

    チーズわさび味
    120kcal(3個)
    カルパス
    127kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1397kcal08:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    下脂肪の遊離脂肪酸は移動しやすいタイプの脂肪で、マッサージなどによって移動しやすくなっている。それでもエステは効果があると番組では締めくくって ... 体を温めることでも燃焼を高めていくことができます。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージ ... 臓脂肪は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージをしたくらいでは分解されて ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 本日発売!帰ってきた4インチの「iPhone SE」をiPhone 5sと比較レビュー

    サイズは64GBと16GBの2機種に絞り込まれた。iPhone 5sにはあった32GBが今回は無くなっている。アップルのオンラインサイトで販売されて ... 。そしてテザリングを使うためには、「ソフトバンクがオプションとして提供して ... いる。スロットのフタはパッケージに付属するSIMピンで開けて、nano SIMカードを装着する ... 本日発売!帰ってきた4インチの「iPhone SE」をiPhone 5sと比較レビュー ...

    ダイエットNEWS
  • ウェディング ファンタジア

    沼津駅 自然と緑あふれるリニューアル情報をチェック!話題のウエディングステージに注目を! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
ヨガ!YOGA!ヨガで引き締めよう!!
ヨガで美しくなろう!!ホットヨガ派のアナタも。リラックス派のアナタも。体幹鍛えたい派のアナタも。おうちd...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • chibadog
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • しろくな
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
れっど。
れっど。

158cm 51.3kg

日記
185
ライバル
0
被ライバル
3