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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.5kg 47kg 55% (あと4.5kg) 158.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 美容

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2016年09月29日

  • umi

    【朝】
    海藻海老ご飯250
    杏仁豆腐150
    アイスティー43

    【昼】
    ベーコンとホウレンソウのクリームパスタ.サラダ.コーラ900

    【夜】
    オムライス500
    アジの開き150
    コーンスープ70
    チョコチップパン328

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:2391kcal08:51
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実践中のダイエット方法

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