3日間断食・最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.3kg 50kg 94% (あと0.3kg) 156cm 50.3kgの体型
    体脂肪 26% 24.9% 20% 156cm 標準

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2016年09月28日

  • Lalala

    断食最終日なので、今日は酵素ドリンクの量を減らしてみることに。

    すると、やっぱり強烈な空腹感。

    特に家族用の夕食を用意する時がツライ。

    ので、早く寝てしまう。

    断食の3日間は本当によく眠れて、体調が良い。

    酵素ドリンクは、2本全部飲みきった。もう1本あるけれど、高価なドリンクなのでもったいないから、もう飲まない!

    断食に空腹感はつきものだもの。

    カロリー合計:09:25
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Lalala
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