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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.8kg 48kg 0% (あと5.8kg) 161cm 53.8kgの体型
    体脂肪 26% 26.7% 20% 161cm 平均

2016年09月28日

  • まきてぃ。

    ♡食事記録
    朝*
    焼きおにぎり
    バナナ
    黒豆
    ナゲット

    昼*
    黒酢サラダ蕎麦

    夜*
    美穀菜
    野菜炒め(味見
    味噌汁

    間食*
    スターバックスラテ
    ポテトチップス



    ♡運動記録
    お休み

    memo

    今日はお義母さんの
    誕生日プレゼントを買いに♡
    デパートで歩きまくってつかれた(꒪⌓꒪)

    ブランドショップとかで
    綺麗なお姉さんと話すの疲れる。笑
    4℃でピアス購入してきました⸜( ´ᐞ` )⸝
    喜んでくれるといいな。。

    お昼はランチして、、
    午後から子供のお友達遊びに来て
    精神的にグッタリ|ω・`)

    余ったポテトチップスを
    食べてしまった(꒪⌓꒪)


    明日の目標は
    ・間食しない!
    ・運動する!

    今月も残りわずか、、
    53.5㎏は切りたい!!



    ♡お通じ×



    ✾目標✾
    10/15 親子参観(幼稚園
    体重 52㎏
    ウエスト 64㎝





    カロリー合計:09:31
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まきてぃ。
まきてぃ。

161cm 54.3kg

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