990カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.3kg 43kg 60% (あと2.3kg) 155.5cm 45.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 155.5cm 標準

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2016年09月28日

  • mikiii

    朝 フルグラ&ヨーグルト
    パプリカ&カッテージチーズサラダ
    340カロリー

    昼 外食
    きのこと生ハムサラダ
    ガーリックトースト 350カロリー

    夜 チョップドサラダ
    (レタス、パプリカ、むね肉、ゆで卵
    くるみ、木綿豆腐) 300カロリー

    カロリー合計:09:59
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