ダイエットスタート!!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 80.2kg 55kg 1% (あと25.2kg) 156cm 80.2kgの体型
    体脂肪 46.4% 42.6% 20% 156cm 標準

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2016年09月29日

  • ゆかちん

    さて、始まりました。
    私のダイエット。

    ずっとずっーとサボったり
    簡単に諦めたり、
    挫折したりだった私。
    もうね、弱い自分とはサヨナラして
    自分に強くなります。

    毎日のように夫の実家に行ったり
    妊娠が分かり、食事量がいきなり
    倍に増えたりしたけど…
    もう負けません。

    夜は白米抜き。
    お腹が空いてなかったり
    我慢できる空腹なら食べません。

    妊娠中の目標は-5キロ。
    ちょっぴりでも体重減らした方が
    赤ちゃんの為だし
    お産も楽になるから。

    一人目は+7キロ。
    二人目は+12キロ。
    だから今回こそは…。
    運動?ウォーキングも
    頑張ります!!

    食事も見直してお野菜たっぷりにしたり
    カロリーをカットしたり…。
    できる事からコツコツと。

    赤ちゃんの負担にならないように
    綺麗に頑張ってダイエットするぞ!!

    カロリー合計:10:00
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156cm 80.2kg

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