食べ過ぎたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53.6kg 52kg 88% (あと1.6kg) 162cm 53.6kgの体型
    体脂肪 27.6% 24% 162cm 標準

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2016年09月29日

  • トキ

    昨日は会社での飲み会だったんですが、運動会→飲み会→12時から始業といつもと違ったスケジュールだった為か、食事のタイミングや量がおかしなことに…

    お腹空いていないのに食べるとか。移動中に残り物食べきってしまおうとか。

    そんなことをしていたら、結果かなりの量を食べていたようです。

    今朝はついに53キロ台に…!

    しかも、朝はかなり遅く起きてからの計測だったので、いつも通り朝イチで測っていたら、多分53.2くらいにはなってたかと…(-。-;

    お腹空いてないのに食べる、「美味しそう!どうしても食べたい!」という訳でもないのに食べる、これは絶対良くない…と分かってたはずなのになー。反省反省。


    朝…なし
    昼…野菜ラーメン
    夜…ごはん、サンマの塩焼き、かぼちゃの煮物、
    間食…チョコ菓子、せんべい、カフェラテ、シュークリーム

    カロリー合計:2000kcal11:04
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