ギリギリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.9kg 52kg 50% (あと5.9kg) 158cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 26% 158cm 平均

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2016年09月29日

  • ボックス

    セーフ。昨日は旦那が休みで、近所のボリュームで有名なトンカツやさんに行ったから、ヤバイかと思ってた。両手の平広げたくらいの大きさで、厚さもかなりあるチキンカツ食べた。山盛りキャベツも。ふ~。その後の運動が少し効いたかな。

    まだまだ目標までは遠いぞ。気を引き締めていきましょう。

    カロリー合計:11:18
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実践中のダイエット方法

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