食べすぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.2kg 103.4kg 60kg 13% (あと43.4kg) 162.5cm 103.4kgの体型
    体脂肪 42.2% 40.5% 0% 162.5cm 理想

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2016年09月29日

  • はなさか


    プロティンダイエット
    味噌汁(生姜パウダー入り)


    味噌ちゃんこ鍋
    ご飯

    間食
    コーヒーフロート


    プロティンダイエット
    サラダ
    味噌汁(生姜パウダー入り)

    今日は食べすぎました…(;▽;)
    お昼のお鍋。久しぶりだったから、調子に乗っていっぱい食べたら、最終的に気分が悪くなりました。
    満腹の状態で、とりあえず外出して、いい感じに食べたもの消化できたかなぁと思ったところで、コーヒーフロートを飲むという…。
    うーん。停滞期に入ったから、気持ちがたるんできているのかしら。
    このタイミングでモチベーション上げとかないとヤバイ。気を引き締めよう。

    生理中 カロリー合計:11:46
    •  
    • コメント2件
    • たんぽぽ たんぽぽ 初めまして ライバル登録ありがとうございますヾ(・ω・`*)
      よろしくお願いします(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
      2016.09.30 08:35
    • はなさか はなさか > たんぽぽさん
      はじめまして(*^_^*) こちらこそ、ライバル登録ありがとうございました!ご挨拶が遅れてごめんなさい…!
      これから一緒に頑張りましょうね(⌒▽⌒) よろしくお願いします!
      2016.09.30 08:41
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はなさか

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