17日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.5kg 48kg 23% (あと3.5kg) 155cm 51.5kgの体型
    体脂肪 25.1% 0% 22% 155cm モデル

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2016年09月28日

  • やっこ。

    今日はおやすみ。
    朝から念願のbillsで朝ごはん、ジョイポリス、お買い物からの野球観戦。
    ビール3杯も飲んでしまったので償いの徒歩帰宅。笑
    1日フル活動して疲れたけど楽しかったなー(*^^*)
    また仕事頑張ろう!

    ◯食べたもの
    朝:甘酒豆乳、アイスカフェラテ

    昼;リコッタチーズのパンケーキ、バナナ半分、カフェモカ

    夜:ビール3杯、ソーセージ1ぽん、ベーコンステーキ半分、豚串1本、焼き鳥1.5本
    チーズ各種、梅干し、駄菓子のソースカツ

    カロリー合計:12:04
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やっこ。
やっこ。

155cm 51.2kg

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