039【プランク24/30日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.3kg 64kg 51% (あと6.3kg) 166cm 70.3kgの体型
    体脂肪 40% 35.4% 30% 166cm 美容

 » 
2016年09月29日

  • みみ

    しぶとい70kg台(-"-;)今月ももう終わりなのに。

    にもかかわらず、夜はお寿司屋さんへ。パパのお寿司食べたいな~発言で、子供ももうお寿司屋モード。

    お昼の叙々苑サラダのドレッシングが油っこかったせいか、胃もたれ気味だったからあんまり食べれないと思ってたのに、どうしたことか。

    食べはじめると普通に食べれる。自分の胃袋にビックリしたわ(゚゚)!だからゆっくり食べて、お寿司はセーブ

    でもデザート食べた笑

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    ご飯
    かぼちゃのグラタン(かぼちゃ、玉ねぎ、ハム、ブロッコリー)
    ブルーベリーヨーグルト
    卵焼き1切れ

    【昼】
    叙々苑サラダ(ローソンの127kcal)
    卵焼き2切れ
    味付き牛肉
    味噌汁

    【夜】
    お寿司屋さんにて
    茶わん蒸し
    お寿司3皿
    ポテト少し
    ニューヨークチーズケーキ


    生理中 カロリー合計:12:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... 有害ミネラルが含まれていた場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食品を食べることがすすめられる ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 最後の晩餐に食べたい和食1位=「お寿司」……アンケート調査結果

     来日したオバマ米大統領が、生涯でいちばん美味しい寿司を食べた、と言ったとか。「サントリー 和 ... 食が好きな理由」から「和食の定義」「好きな和食メニュー」「最後の晩餐で食べたい和食メニュー」「好きな寿司ネタ」「好 ... 刺身」の約5倍の得票数だ。また、「最後の晩餐で食べたい和食メニューをひとつだけお答えください」という質問でも ... 最後の晩餐に食べたい和食1位=「お寿司」……アンケート調査結果 ...

    ダイエットNEWS
  • Wグランラセーレ

    水前寺公園電停 ニューヨークのデザイナーズ空間が特別な1日の舞台。全館貸切だから自由に過ごして ... Wグランラセーレ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わか
  • haru
  • 勇
  • かえで
  • はむ子
  • こむにこ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • haru
  • 勇
  • かえで
  • はむ子
  • こむにこ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みみ
みみ

166cm 65.6kg

日記
112
ライバル
6
被ライバル
6