日記3日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 52.2kg 46kg 36% (あと6.2kg) 154cm 52.2kgの体型
    体脂肪 31.5% 30.5% 25% 154cm 標準

2016年09月29日

  • ち-ちゃん

    毎日の体重記録を始めてからもうすぐ2週間です。

    スタート時は53.8だったのでだいぶいいのでは・・!

    昨日の夜は、家に帰ったらまさかの52.7!
    これじゃ戻ってしまう・・・と思ってそこまでお腹も空いていなかったので
    納豆1パックを食べてすぐに歯磨きして食欲を抑えました。

    (何故か体脂肪は28.5で基礎代謝も高くて実年齢よりマイナスでしたが)

    お昼に食べすぎたのかなぁ。

    今朝は、ルームメイトが作ったタルトを食べてしまった!
    お昼はみんなと食べるから、お昼もお腹いっぱいになってしまうかも。

    これは夜気をつけないとやばい。
    きっと、頑張って破った53の壁より、52の壁はもっと厚いのだろう。

    朝:アップルタルト
    昼:たぶんファストフード(あかん・・)
    夜:本当はパスタ食べたいけど我慢するしかない。。

    土日は減りやすい気がするので今日くらいいいかなとか思うのですが
    後で後悔しないように調整します。

    カロリー合計:13:32
    •  
    • コメント2件
    • 紫 はじめまして(*^_^*)
      ライバル登録ありがとうございます☆
      私もライバル登録させてもらいました。
      これから、よろしくお願いします♪

      誰かと一緒に食事をしたり、一緒に住んでいたりすると、食事制限って難しかったりしますよね(´・_・`)
      私もついつい食べ過ぎて、よく反省しています(^^;;
      2016.09.29 23:14
    • ち-ちゃん ち-ちゃん > 紫さん
      コメントありがとうございます!ライバル登録も♪

      そうなんです、そのせいにはしたくないのですが
      頂くと嬉しいし、たべちゃうし・・なるべく朝にまわすようにしています。

      わたしは帰宅後と朝イチに測っているので
      帰宅してヤバい数字をみたら夜控える、でどうにか保っています。。
      お互いがんばりましょう♪
      2016.09.30 11:55
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ち-ちゃん
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