ピーマンおいしいね

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.6kg 63kg 88% (あと2.6kg) 173cm 65.6kgの体型
    体脂肪 25% 16.1% 10% 173cm 理想

2016年09月28日

  • ころちゃん

    水泳20分

    カロリーメイト

    ナッツ
    ご飯
    豚もやしピーマン炒め
    低糖質プリン

    ご飯
    豚もやしピーマン炒め
    ナッツ
    コロッケ
    アイス
    缶コーヒー

    ピーマンはすぐに傷んでしまうね。

    だから早めに食べようという気持ちになって、
    少しは野菜不足が解消できるかな。

    日持ちがする野菜だと、なかなか食べようという
    気持ちにならないから。

    カロリー合計:13:50
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