ダイエットスタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 61.6kg 52.6kg 10% (あと9kg) 156.7cm 61.6kgの体型
    体脂肪 36% 35% 25% 156.7cm 平均

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2016年09月29日

  • ポンポコ

    いよいよ、ダイエットスタート!
    何が何でも、-10kg達成するぞ~!

    生理前1週間前で、痩せにくい時期だけど、これ以上、増えないようにしなくては…

    半身浴約1時間

    昼食

    雑穀米、とろろ&オクラ、牛乳
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー、ザクロ酢、
    0kcal(1食分)

    運動

    エアー縄跳び
    100回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:31
    •  
    • コメント2件
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) その気持ちわかる! 2016.09.29 14:58
    • ポンポコ ポンポコ > ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さん
      初めまして〜コメントありがとうございます(*´∀`)
      2016.09.29 16:41
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実践中のダイエット方法

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156.7cm 58.8kg

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