125日目/04

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.1kg 52kg 31% (あと4.1kg) 158.5cm 56.1kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.9% 22% 158.5cm 美容

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2016年09月29日

  • あんこ

    おからクッキーは出来立てが好み、あんこです。
    こんばんは(^◇^)☆



    いきなりですが!
    ちちんぷいぷい、って番組知ってますか?
    午後の情報バラエティです。

    昔よく見ていたんですよ。
    最近見ないな~いつの間に終わったんだろうな~
    なんて思ってたんですが…


    終わってないみたいですね(笑)


    …関西でしかやってなかったんですねぇ。
    あ~私が静岡に越しちゃったから見てないのか!(゜▽゜)
    と、納得したものの…



    ちょ、待てよ!



    私が静岡に来たの、8年近く前じゃない!?(;´∀`)おい~~???




    朝…400kcal
    *おからクッキー
    *低脂肪乳+オリゴ糖
    *玄米酵素

    昼…230kcal
    *アイスコーヒー+ミルク、シロップ
    *納豆巻き
    *玄米酵素

    夕方…900kcal
    *お弁当
    焼きうどん(キャベツ、えのき、厚揚げ)300kcalあるか無いかくらい?
    *あられ いっぱい、じゃがりこ半分
    *ルイボスティー、サンマルクの練乳コーヒーゼリー(163kcal)
    *玄米酵素

    焼きうどんは、主人用に作ったものを 一部失敬してきました(笑)


    夜帰宅後は、ハーブティーと酵素!
    もずく。

    …どうしてもお腹が空いたら、+りんご。

    1650kcal前後。

    やっぱり野菜が足りない。
    あられが多いwww


    運動
    *腰8の字回し、股関節回し
    *スクワット 15+20+15回
    *ダンベル踏み台昇降 20分予定



    生理中 カロリー合計:15:08
    •  
    • コメント6件
    • 385 385 ちちんぷいぷい~もちのろんで私は知らない~(^^)
      おもろいの?

      てかあんこちゃん、静岡だったのね!
      大阪に居たのは知ってたんだけとも
      愛知とかかな~?って勝手に思い込んでた。笑
      一度は行ってみたーいっ!!
      お茶の街!!(代表的なもんしか知らないw)

      おからクッキー久しぶりに食べたいかも~(・∀・)ノ

      あと、前日のあんこちゃん日記に
      何かあるかもよ?!

      ↓↓ルックルックこんにちは
      2016.09.29 23:55
    • あんこ あんこ > 385さん

      そっか!
      『東海』としか書いたことなかったかも??
      因みに、私が住んでいるのは お茶のにおいも控えめな地域で、これと言って何にもない地でござんすよ!

      …良いところですか?
      お、お、温暖な気候ですかね。。。
      台風に無視されます(;´∀`)ふぉっふぉ…

      因みに 愛知には姉がおります♪

      中途半端に私についてきたw

      ちちんぷいぷい、何が面白かったとかまったく記憶にないですが(笑)
      『午後と言えば!』みたいな…?


      385さんのコメント、心ならずも既読スルーにしちゃってました、心ならずもー!(強調)

      2016.09.30 00:14
    • 白髪鬼 白髪鬼 ドラゴンズファン?だったような…

      僕もてっきり中部地方だとデラ思っていただがね(爆)

      ちちんぷいぷい痛いの痛いの飛んでいけぇ~
      2016.09.30 10:00
    • あんこ あんこ > 白髪鬼さん

      そうなんです、関西住の頃からドラファンです。
      覚えててくれて嬉しいです♪

      今は、好きな選手が引退してから盛り下がりぎみですが…(;´∀`)


      静岡は、合わないな~と思いますが、どっこも合わなさそう&慣れですよね!

      頑張って生きて行きます(笑)
      2016.09.30 17:10
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆ここにもいますよドラファン

      今年はホントに辛いシーズンでしたね
      でもでもでもでも
      そんなの関係ねぇ

      また名古屋ドームにドラ観戦行きたいな☆
      2016.09.30 21:37
    • あんこ あんこ > ぼのぼのさん

      わあ♪
      ドラファンだったんですね、ぼのぼのさん!

      …私は井端さんが好きすぎたので、最近余計に盛り上がりにくいのですが(笑)
      年一回はナゴド(か、地元に来たとき)応援しにいってます(*´ー`*)

      若手選手たち、中日を支えていけるように…
      長く中日で頑張って欲しいですね!

      2016.09.30 22:46
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