2,007日目(2016.9.29.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.5kg 45kg 73% (あと3.5kg) 152cm 48.5kgの体型
    体脂肪 28.7% 152cm 理想

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2016年09月29日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆+モロヘイヤ+ミョウガ、キムチ、
    間)かぼちゃ煮物、
    昼)ご飯、昆布佃煮、ゆで卵、蒸しナス+ミョウガ、かぼちゃ煮物、
    間)かぼちゃ煮物、
    晩)栗(5個)、バナナ、トースト+ジャム、

    ☆ヨガ教室体験→向いてない。

    カロリー合計:18:24
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