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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.3kg 45kg 41% (あと4.3kg) 154.8cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 美容

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2016年09月29日

  • ぷーこ


    ごはん
    じゃこおろし
    ポトフ
    生姜の醤油漬け


    ごはん
    鰹のたたき
    ポトフ

    間食
    ソイココア
    アーモンド


    枝豆
    かぼちゃの煮物
    アボカドとミニトマト

    少しずつ復活!(*^o^*)

    まだ熱があるのでしっかり寝て治します!

    カロリー合計:18:31
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実践中のダイエット方法

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