糖質制限327日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 64kg 55kg 76% (あと9kg) 160cm 64kgの体型
    体脂肪 50.5% 33.4% 23% 160cm 理想

2016年09月29日

  • ゆかにゃん

    朝→キムチ鍋、パルテノキウイ

    昼→キムチ鍋、ブランのパンケーキ1枚

    夜→なし

    間食→カロリーハーフカフェオレ、0チョコ





    お!少し戻せた??
    けど体重は減ったのに体脂肪は
    上がっているというww
    これはキープということなのかな
    排卵期に入ったらもっと
    減らなくなるから気を抜かず頑張ろう★

    今日は一日中キムチ鍋三昧(*´∀`*)
    お鍋は楽ちんだねー最高だ!!
    野菜たっぷり取れるし身体も温まるし
    カプサイシンも入ってるし
    お肉もたくさん食べれる♡
    次は寄せ鍋風にして作ろー♪♪
    キムチ鍋食べると汗の出方が
    違う気がするのは気のせいかしらww

    お仕事はそこそこ忙しくて
    そのあと支払い行かなきゃで
    ノンストップのまま自転車
    1時間くらいこいだよーめっちゃ疲れたし…
    最近全然運動してなかったから
    ゼェハァものだよねww
    向かい風じゃなかっただけマシww
    この頑張りで脂肪燃焼してないかなぁ
    またダイエットの迷宮に入りつつあるw
    11月になったら多少は糖質取って
    結婚式当日いろんなもの食べて
    ぶっ倒れないようにしなきゃだから
    実質あと1ヶ月くらい……
    どこまで減らせるのかな……
    焦る…なんかすごく焦っちゃうー!!!
    せめて脇のハミ肉だけどうにかしたい(´;ω;`)
    ガムテープで引っ張っておこうかなww

    さ、とりあえずは半身浴頑張る!!
    いい汗出して身体の中リセットしないとね♪

    カロリー合計:18:48
    •  
    • コメント2件
    • Rainbow Rainbow はじめまして、今日から登録しました
      『糖質制限ダイエット』明日から参考にさせてもらいます
      ライバル登録してもよろしいですか?
      よろしくお願いします。
      2016.09.29 19:04
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > Rainbowさん

      はじめまして(ノ´∀`*)
      もちろんライバル登録オッケーです♪
      わたしので良ければですがww
      今はこちらからの登録はしていないので
      そこはごめんなさい……
      でもコメントくれたら覗きに行きます♡
      2016.09.30 18:40
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