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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.9kg 55kg 10% (あと17.9kg) 158cm 72.9kgの体型
    体脂肪 41% 45% 35% 158cm 理想

 » 
2016年09月29日

  • noemi

    気合い入れないと..

    今日は水分沢山とってる
    とりあえず1週間は水分で調節していく

    頑張りまーす

    朝食

    チョコクロ
    170kcal(1食分)

    昼食

    グミ
    30kcal(1食分)

    間食

    ビスケット
    500kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    3.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:700kcal19:08
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実践中のダイエット方法

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