9.29木

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.1kg 54.8kg 52% (あと3.3kg) 159.8cm 58.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 29.2% 22% 159.8cm 体重とBMI

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2016年09月29日

  • レオ

    本日は先輩が帰りにデパートに行くと言うのでおともしました(。・ω・。)

    そして、催事場で唐揚げとソフトクリームを食べましたっ♡
    家に帰ってチーズ1個とコーンスープ大盛りで!

    日中もラムネやガムを沢山食べたし、キャラメルコーンも食べてしまってたんだった笑。

    朝と昼は置き換え。
    1食、250〜300kcal位。

    お菓子の量が増えてたら一緒のような気もするんだけど気のせい?

    ドリンクタイプだとお腹が空きすぎるので、ドリンクにシリアルを入れようと思いついて、有機シリアル砂糖なしを探してるんだけど、なかなか見つからない。
    フルーツグラノーラだとダイエットドリンクに和えたら砂糖多すぎで甘い+甘いになる気がするし。
    有機にこだわってみたけど、そもそもダイエットドリンク自体、添加物の塊だという事は気づかないふりしてる笑。

    いいの見つかったらいいなぁ♡

    今日は測定日なので夜寝る前に測ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

    ホント、デパートの催事、楽しかったなっ♡

    カロリー合計:19:49
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