20160929

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 66.4kg 65kg 48% (あと1.4kg) 164.5cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 164.5cm 標準

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2016年09月29日

  • のらくろ

    よく噛むようにしたら毎日排便あり。でも決まって昼食後。職場では嫌だな。
    ●朝 納豆ごはん、味噌汁
    ●昼 お弁当、チョコ、クッキー
    ●夜 オムライス、ポテトサラダ、クッキー

    カロリー合計:19:54
    •  
    • コメント2件
    • トキ トキ 分かります…!
      私もたまに職場になると気まずくなります^_^;
      2016.10.01 12:03
    • のらくろ のらくろ > トキさん
      こんな日記書いたら昨日は1日出ませんでした。きちんと出ることに感謝します!
      2016.10.01 18:52
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のらくろ

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