65.5kg 36.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.5kg 50kg 5% (あと15.5kg) 162cm 65.5kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.3% 30% 162cm 理想

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2016年09月28日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (11時)十六雑穀米

    【夜】
    (20時)ハイボール ハム 春巻き

    (09時)65.5㎏ 36.3%
    (18時)65.4㎏ 34.1%

    *お通じ…無し
    *2451歩



    カロリー合計:20:17
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162cm 65.1kg

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