65.7kg 36.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.7kg 50kg 4% (あと15.7kg) 162cm 65.7kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.6% 30% 162cm 理想

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2016年09月29日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (13時半)天ぷら定食

    【夜】
    (17時半)十六雑穀米 ささみしそ巻き イモようかん

    (08時半)65.7㎏ 36.6%
    (18時)65.9㎏ 34.8%

    *お通じ…〇
    *4413歩





    カロリー合計:20:17
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162cm 65.1kg

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