51日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 63.1kg 50kg 29% (あと13.1kg) 166cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

 » 
2016年09月29日

  • 3号

    昨日飲みすぎて昼過ぎに起きた〜汗
    だから今日は美容とリラックスの日にした!

    明日から鬼の8連勤が待ってるよ_:(´ཀ`」 ∠):
    3連休の最終日が測定日だからその日までにできるだけ落として起きたいな〜!

    昼食

    サラダ
    70kcal(1食分)

    夕食

    ハンバーグパンプディング
    600kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    スタイルフリー
    84kcal(1食分)
    ハーゲンダッツ
    297kcal(1食分)
    メキシカンチップス
    309.4kcal(0.7食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1460kcal20:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    うな食事にしてしまいがちなので、できるだけ早めに食べるよ ... 食を抜くと、その分だけエネルギー摂取量が減り、朝食を食べなければ、その分だけ、やせると考えがちだ。1日に1,800kcalの食事をして ... 分を昼食と夕食で食べて、結果として食べる量は減っていないという傾向がある。中でも、昼食は、朝食抜きの影響を受けて、空腹を満たすために食べるよ ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由

    やさないのが一番です。そのためには、老廃物のデトックスをスムーズにできるようになりたいですよね。そ ... います内田芙美です。 さて、すっかり夏めいてきた今日この頃。駅から家まで、会社までと少し歩くだけで汗だくになって ... 方といえば、私は外食をするときレストランで注文した飲み物以外に、お湯をコップ一杯頼むようにしています。白湯を飲んでから ...

    ダイエットNEWS
  • プルーナ マリエール

    名鉄三河線梅坪駅 豊田市駅から2分。みんながリラックスできる心地よいウエディングを提案 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
被ライバル - 全てを見る
  • きたち
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
  • fu_satou
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
3号
3号

166cm 62.5kg

日記
119
ライバル
6
被ライバル
8