今月の目標達成

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.4kg 43kg 46% (あと6.4kg) 152cm 49.4kgの体型
    体脂肪 24.3% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年09月29日

  • パピコ

     ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 49.4g(-1)
    ★体脂肪 24.3%(-0.6)
    ★筋肉量 35.3kg(-0.4)
    ★内臓脂肪レベル 4.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1086(-8)
    ★体内年齢  実年齢-8歳

    ☆運動☆
    階段一段抜かし
    ヨガ2ポーズ
    ゴキブリ体操(夜30秒)

    ってことにしようかな?
    あと1日あるけど。

    明日は帰りが遅いし、今日はチヂミをたっぷり食べたので、明日もキープできてる自信がなくて
    (^o^;)
    夕べイラッとする事があって、予定外にビールも飲んじゃったし。

    給料日前のお助け野菜、もやし☆
    と魚肉ソーセージ、ウィンナーを炒めて、卵、だし汁、小麦粉、片栗粉、じゃがいものすりおろしを混ぜた生地と焼いたら、もっちもちで美味しかった(*^^*)

    チーズも入れてみたけど、味はよくわからず。

    タレは、三種類作ったけど、一番ヒットは、豆板醤、ぽん酢、ごま油、ソースを混ぜたピリ辛味~♪

    粉ものはおなかにたまるね~。

    美味しかったし、久々のビールでご機嫌直りそう(笑)

    あ、イラッとの原因、パパのおみやげの私好みの美味しいクッキーも一役かってるかも(^o^;)

    カロリー合計:21:24
    •  
    • コメント6件
    • ぴの ぴの すごい減ってるー

      50kg切れると嬉しいですね♪
      2016.09.29 21:42
    • パピコ パピコ > ぴのさん
      そうなんですよ~。
      50kgが私にとって大きな壁なので嬉しいです♪

      ありがとうございます(^-^)
      2016.09.29 21:50
    • かーきん かーきん すごい!すごい!
      今月も目標達成だ。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

      お気に入りのクッキーはイラッとせずに感謝していただきましょ♡
      パピコちゃんなら、ちゃんと戻せるし!
      2016.09.30 08:36
    • アズ アズ パピコさん、すごい!


      パパさん、相変わらず、素敵な仕事してくれますね!いいなぁ(*´ω`*)
      2016.10.01 08:29
    • パピコ パピコ > かーきんさん
      ありがとうございます(^-^)

      そういえば、クッキーはイラッとせず普通においし(*^^*)って食べました♪
      昨日も、今日も(^o^;)

      前はダイエット的に困るし!って躊躇してたけど、いつのまにか、甘いものも、わりきって食べること楽しめてるなぁ♪

      戻してみせます!
      2016.10.01 17:15
    • パピコ パピコ > アズさん
      ありがとうございます(^-^)

      おかげさまでやっと50kg台を再び脱出しかけております♪

      本当ですね~♪
      多分もらいものですが、珍しくタイミングがいい♪
      2016.10.01 17:17
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