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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.2kg 55.5kg 0% (あと5.7kg) 164.4cm 61.2kgの体型
    体脂肪 27.7% 31.2% 23.5% 164.4cm 美容

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2016年09月29日

  • napo

    体年齢はあっさりプラス2歳に逆戻り〜orz

    今日もなんか1日だるだるでした。
    気持ち良く晴れて気温も低めだったので、走るには絶好の日だったのですが、そういう日には自分の調子が伴わないという…。
    食欲だけは健在です。


    ☆運動☆
    なし

    ☆食事☆
    【朝】
    トースト、ヤクルト
    【昼】
    冷やし中華
    【夕】
    芋の子汁、サンマのマリネ、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、ごはん、柿
    【間】
    デニッシュ

    カロリー合計:21:42
    •  
    • コメント4件
    • ちむたむ ちむたむ お久しぶりです。

      体年齢ってナニで判断してるんでしょう?
      napoさん、ちょっと疲れてるだけじゃない?ゆっくり休んだらまた体年齢が下がるかも?

      東北は冬になったらまた走りにくくなってしまうので、今のうちに一緒に走りましょう~(と自分にも言ってる)
      2016.09.30 15:21
    • napo napo > ちむたむさん
      どうも体脂肪率が変動すると、体年齢も変わるような気がします。
      秋は食べ物がおいしくて、食べ過ぎちゃうのも良くないんでしょうね。
      これで雪がちらつき出したりしたら慌てて走り始めるような気もするのですが、何かに恵まれているときって慌てないですもんね(笑)
      2016.09.30 15:34
    • たろー たろー お疲れさまです。そちらは、かなり気温涼しくなりましたか?こちらは、湿度が高く蒸し暑いです。まだまだ半袖な感じです。明日から10月お互い頑張りましょう。 2016.09.30 22:40
    • napo napo > たろーさん
      ここ数日で一気に涼しくなりました。
      四国はこの時期でも蒸し暑いのですね。
      また台風も接近してますしね。
      10月はランニングの頑張り時という気がしますね~。
      がんばりましょう!
      2016.10.01 18:34
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