91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 84.6kg 74.5kg 48% (あと10.1kg) 156cm 84.6kgの体型
    体脂肪 63.1% 63.1% 22% 156cm 美容

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2016年09月29日

  • 大雪


    通院疲れで記録のみ(^-^;



    今日の体重 84.64kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    15品目のサラダ 137

    【昼食】
    もずく 22
    明太子パスタ 241

    【間食】
    ミニトマト 50
    チョコアイス 80

    【夕食】
    もずく 22
    ごぼうサラダ 120
    ローストビーフ 262


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1164kcal21:56
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156cm 81.3kg

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