45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.4kg 50kg 27% (あと9.4kg) 160cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年09月29日

  • hana

    日記遅くなりました。夜に外食行ってきました。
    昼に調整したものの、かなりお腹いっぱいになったので
    あんまり意味ないかも(;´Д`)
    明日からまた頑張ります☆

    朝:いくら、卵焼き、あさりの酒蒸し、ご飯、オレンジジュース
    昼:野菜トマトスープ、カルピス
    夜:中華

    ・皿洗い
    ・ハルの散歩30分

    カロリー合計:22:02
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      夜の外食にきちんと昼食を調整して、素晴らしいです。

      中華は、いかがですか?
      パパが好きじゃないから中華はあまり食べないけど、中華を食べたくなりました。
      2016.09.30 05:49
    • hana hana > やえ桜さん
      おはようございます!
      ありがとうございます(*^^*)
      中華好きです!私はエビチリが大好きです。
      昨日もしっかりいただきました笑
      中華料理ってたまに食べたくなりますよね。
      2016.09.30 08:35
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