お久しぶりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62kg 48kg 6% (あと14kg) 157cm 62kgの体型
    体脂肪 32.4% 31.5% 25% 157cm 体重とBMI

2016年09月29日

  • 秋雨(あきさめ)

    長いあいだ、日記&体重・体脂肪記録をしてませんでしたー。
    本日久々の日記です!

    とりあえず、今日摂取したもの!

    カキフライ
    チキン南蛮
    ダイコン青じそサラダ
    玄米

    チョコチップロールケーキ

    柿ピー
    アイスソイラテ


    麦茶

    カップスープ(グリーンカレー)

    最近たくさん食べてしまいます。
    食欲が半端ない。
    減った体重も元通り・・・・゜・(ノД`)・゜・

    もうちょっと冷静にならねば。
    体が重くて動きづらい。

    なんだか最近ネガティブ気味。
    食べることに罪悪感を感じます。
    でも止められない。悪いパターンです。
    ほんとに!冷静になろう。



    カロリー合計:22:14
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秋雨(あきさめ)
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