2016-09-29

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.5kg 65kg 15% (あと8.5kg) 175cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 理想

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2016年09月29日

  • みっち

    朝:なし
    昼:イカ天丼
    夜:親子丼、からあげ

    間食:
     缶コーヒー
     アイスコーヒー

    カロリー合計:22:16
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実践中のダイエット方法

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175cm 73.5kg

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