○966日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 68.1kg 63.3kg 84% (あと4.8kg) 168.5cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 25% 168.5cm 平均

2016年09月29日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    68-315

    上半身筋肉痛。

    カロリー合計:22:32
    •  
    • コメント8件
    • りぃ りぃ 筋肉痛筋トレでですか??
      そう言えば私最近筋肉痛とか
      なってないなぁ(;´∀`)
      ちゃんとキン肉に効いてないって
      事かなぁ…
      2016.09.30 12:12
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆最近、筋肉痛が2日目に現れる
      私です(笑)

      年なんかに負けないわー‼
      って思っていても回復の遅さに年を痛感
      するぼのさんでした
      徹夜明けは1日使い物にならんからねー
      2016.09.30 21:29
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      多分、普通の筋肉痛。
      ジムでTRXってのをやってだとおもいます。
      インストラクターによって、
      強度が違って、
      甘えても良い人だったりあるけど、
      かなーり強度高めのインストラクターさんのをやったからだと思う(^^ゞ

      私も、週二でやってるバーベルレッスンは、
      ウエイト重くしても、
      あまり筋肉痛にならなくなったよー。
      慣れって怖いね(>_<)
      2016.09.30 21:34
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      ウソかマコトか、
      どっかのサイトで、
      遅筋、速筋の鍛える部位だかの違いで、
      筋肉痛になるスピードも違ってくるとか書いてあったよー。
      どっちがどうだったかは忘れたけど(笑)
      2016.09.30 21:37
    • ぼのぼの ぼのぼの > 願子=ネガコ(´∇`)さん

      こんばんは☆情報雑だなー(笑)
      2016.09.30 21:39
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      (∀`*ゞ)エヘヘ
      すまんです(〃艸〃)
      2016.09.30 21:41
    • ぼのぼの ぼのぼの > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      こんばんは☆酔っぱらいとTwitter並みに
      遊ぼうってか(笑)

      筋肉痛は使えば治るって都市伝説なの?
      2016.09.30 21:44
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      あらまっ、酔っ払っいっすか(笑)
      私、明日は検診なので
      今日は控えなきゃなのよねー(´Д`)ハァ…

      確かにバーベルレッスンは、
      ウエイト上げても
      なかなか筋肉痛にならなくなっちまったわ(;´д`)トホホ…
      2016.09.30 21:52
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