記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 43.9kg 40kg 78% (あと3.9kg) 162cm 43.9kgの体型
    体脂肪 37.1% 0% 0% 162cm モデル

 » 
2016年09月29日

  • 夜空

    今月ウォーキングトータル

    23万1.818歩

    ああ、神さま…連休辺りに戻れればもっとストイックに歩き倒しますのに。。。

    最近はダンベルで腕を鍛えております。

    50kg台の頃の太い腕だと軍人かフォーリンラブのバービーちゃんみたいな厳つさなんだけど

    46kg以下になった辺りからの細さだとね、カエルみたいでキモいんですよ…

    ひょろろん…しかも長くね?アンガールズの田中さんみたいになっちゃうの

    だから2㎏のダンベルでたまーにフンフンやってたのを、最近二日おきごとにやってます。

    ホントは握力鍛えるやつ欲しいけどどれ買ったら良いかわからん…

    指の力が異常に落ちた気がします…歳のせいか筋肉痩せたからなのかわからないけど、物落とす率が…手が小さいのもあるけど前はもっとしっかり持てたのに…!!

    ココア味のザバス買わなきゃ…

    腹筋はね、ウォーキングが一番引き締まる気がします。

    お腹の筋がスーっとなってぺったんこになるから

    あ、IMALUちゃんだー!この子はいつ見ても太ってんな…。

    両親は若いとき太ってなかったのになぜか自分だけポッチャリ…それだけでも親近感沸くのに、更に同い年…私も何もしなければこのくらいポチャポチャだもんね…しかも酒好きw

    最近あんま飲まなくなったけど、、

    亀梨くんがキッチンで呑みつつ料理して~パソコンいじって~みたいなトークをされてて、亀ちゃん大好きなんだけど…キッチンドリンカーはね…太るじゃんか

    ライジン(亀梨くんが宣伝してるエナジードリンク)だって糖質高いよ?

    今は今で好きだけどさ。全盛期の美しさはトレーニングしても戻らないのかな?

    カロリー合計:22:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう

    ップの位置が上がり、腹部も締まります。ヒールの高い靴を履くと、この効果をキープできるわけですが、こうしても内臓脂肪を横から抑えることができないの ... 、1分間だけ最高スピードで歩きます。走り出さないけれど必死になって歩くというスピードです ... 筋肉を鍛えるというと重い物を持ち上げたり、きつい腹筋運動をしたりというイメージがあるかもしれない ... vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    だろうか? 北野監督:それこそ中学生くらいの頃の何をやっていいかが分からない頃が一番、死ぬのが怖かったんだ ... )。いろんな失敗もしたけど、もっともっと失敗しとけばよかったって思うよ。そうすりゃもっと、芝居が上手くなってたんじゃないかって ... したよ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • 肉球
  • mezase40kg
  • chibadog
  • Coco-Diet
  • 白猫
  • さばみそ
  • ひば
  • 夜空
  • さと
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • 42
  • 170cmおばば
  • もぐぅ
  • chibadog
  • an
  • Coco-Diet
  • 白猫
  • ロジ
  • 三日月
  • さばみそ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
夜空
夜空

162cm 43.2kg

日記
367
ライバル
10
被ライバル
30