マッサージ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.5kg 48kg 100% (あと0kg) 162.6cm 47.5kgの体型
    体脂肪 25.4% 19.6% 19% 162.6cm 平均

 » 
2016年09月29日

  • Jasmine

    昨日久しぶりに走ったせいか、腰にダルオモ感があり、マッサージへ。
    いつもは1時間のところ、2時間して貰った。
    やってもらっている間は、とっても気持ち良く、極楽〜 と思っていたが、終わったら、一気に疲れて、家に戻ってやりたい事いっぱいあったのに、全く出来なかった… まあ腰は軽くなったから良かったけど、疲労感半端ない。

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    低糖質パン&ココナッツピーナッツバター、チアシード、ごろグラ大豆、ブルーベリー入りヨーグルト、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    大豆のチリコンカン、ワカモレ、サーモンのバター焼き、ズッキーニとパプリカのグリル、豆腐のグリル
    0kcal(1食分)

    間食

    プロテインバー、ミックスナッツ数粒、ぶどう
    0kcal(1食分)

    運動

    HIIT
    35分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    下脂肪の遊離脂肪酸は移動しやすいタイプの脂肪で、マッサージなどによって移動しやすくなっている。それでもエステは効果があると番組では締めくくっていた ... くことができます。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージ ... 臓脂肪は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージをしたくらいでは分解されて出てい ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山本美月が教える! How to enjoy 『HUNTER×HUNTER』!

    次へと新たな作品での挑戦が続く。「モデルを始める前から、お芝居をやりたいという気持ちがすごく強かったので楽しいです!」と本人は目の回るような忙しささえも楽しんでいる ... ーが)下がっていっちゃったんじゃないかなって。前に、高校の時に学校のメンバーでご飯に行ったことがあった ... てます。今回もそうでしたが、自分で考えてやってみても、人から見たら違っていたりもするし、監督さんや周囲に相談したり意見を聞いた ...

    ダイエットNEWS
  • マリエールオークパイン金沢

    金沢駅 1万人の花嫁を見守ってきた、金沢駅徒歩5分のウエディングステージ ... マリエールオークパイン金沢 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんた
  • Coco-Diet
  • ちゃめ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • スナネコ
  • あの
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • eriko
  • 夜空
  • もんた
  • むん
  • さーちゃん
  • momo
  • ミント
  • 美脚スクワット!頑張る
  • はな
  • はな
  • Coco-Diet
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
Jasmine
Jasmine

162.6cm 47.2kg

日記
170
ライバル
7
被ライバル
19