坐骨痛

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.3kg 48.5kg 92% (あと0.8kg) 161.5cm 49.3kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.2% 20% 161.5cm 平均

 » 
2016年09月29日

  • もんた

    坐骨痛きた.....
    いや、おとといも昨日もデンジャーだったんだけど....
    今日仕事でずーっと同じ姿勢で電卓叩いてたらやっちまった.....
    途中ストレッチすべきだったよ。

    整骨院行ってきました。
    しばらく通おう.....
    明日はミュゼだ。朝 整骨院行けるかなー。

    ムスメが「夕飯2人ならどっか行きたーい!」とウルサイので仕事終わるの待ってガスト行きました!!遅くからの夕飯(^◇^;)
    うまかたーーーー!!!
    坐骨痛どんどんヒドクなってきた.....
    湿布貼って寝よう。

    摂取カロリー 1664Kcal
    運動全くしてない( ̄◇ ̄;)

    朝食

    チキンサラダ
    0kcal(1食分)
    納豆キムチ
    0kcal(1食分)
    ごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    明太子おにぎり
    0kcal(1食分)西友

    夕食

    22:10 アボカドとエビのサラダ
    0kcal(1食分)ガスト
    22:10 チキテキ
    0kcal(1食分)ガスト
    ドリンクバー ウーロン、カプチーノ、抹茶ラテ
    0kcal(1食分)ガスト

    間食

    ピーナツ
    0kcal(1食分)
    さきイカ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:14
    •  
    • コメント4件
    • あの あの (;´༎ຶ∀༎ຶ`)大丈夫??
      お大事にしてください
      早く治るといいね
      無理しちゃだめだよー
      2016.09.29 23:46
    • ちゃめ ちゃめ おー、腰だいじょうぶー?私も腰痛モチだけど腰が痛いとスキッと動けないから困るよねぇ。様子見ながらすこしづつ動くようにしたほうが良いよー、去年それでえらいめにあったわさ。長引くほど嫌な事はないからね!
      娘ちゃんと美味しいもの良いね~今日は腰マシになってますように!
      2016.09.30 11:20
    • もんた もんた > あのさん
      ありがとです!!ロキソニン飲んで寝たら少し良くなりましたー!!
      月曜も電卓仕事なので頑張らねば!!
      2016.10.01 10:05
    • もんた もんた > ちゃめさん
      最近大丈夫だったから調子に乗ってたみたい....やっぱまだまだ骨盤が歪んでるのかね。ランニングマシンはダメなようだす....
      2016.10.01 10:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    、そこも考慮して選ぶようにする。同じ揚げ物でもパン粉をつけて揚げるフライは油の吸収量が多く、小麦粉をつけるだけの天ぷらの ... ブオイルやグレープシードオイル、最近人気が高まっている玄米油などは加熱しても酸化しにくくなっています。酸化すると分解されてエネルギーとして使われるのが遅く ... のを選ぶこと。 同じフライでも、薄くすると表面積が広くなって吸収される油の量が増えるので ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 人気女性誌・編集者が“ガールズトーク”全開! 映画『わたしのハワイの歩きかた』女子会

    、でも結局、自分の中身を見つめ直してみたら、肩の力を抜いて自分の内なる声に耳を傾けるのが幸せになれる近道なんだよって教えてくれる映画だなと感じました ... のイライラは結構大きいかも…(笑)。 佐藤さん:締め切りがある仕事なので、常に時間に追われているのがストレスかな…。撮影準備にして ... り、どうしても関わる人が多くなると調整が難しくなってしまって。撮影までずっと ... 人気女性誌・編集者が“ガールズトーク”全開! 映画『わたしのハワイの歩きかた』女子会 ...

    ダイエットNEWS
  • musee yotsuike (ミュゼ四ツ池)

    浜松駅 【水・光・緑】の魅力がクロスしたウエディングステージ。1件目来館特典に注目して! ... musee yotsuike (ミュゼ四ツ池) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
40歳以上の体作り
老いるばかりで悲しい40歳以降。けれども、抵抗しちゃいましょうよ!外見も内面も磨く前向きな熟女のみなさん...
ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • くねくね♭
  • なお48
  • あたら
  • 中年からのダイエット女子
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ちゃめ
  • はな
  • とも
  • るこ
被ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • ぽんぬ
  • くねくね♭
  • あたら
  • なお48
  • 中年からのダイエット女子
  • ちゃめ
  • Coco-Diet
  • 絶対に52キロになる‼️
  • はな
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
もんた
もんた

161.5cm 48.8kg

日記
303
ライバル
20
被ライバル
29