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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.5kg 45.5kg 82% (あと2kg) 158cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 標準

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2016年09月29日

  • ルル♡

    朝:野菜、ツナサラダ、トマトスープ

    昼:野菜、鶏肉ときのこのトマト煮、かぼちゃ2切れ

    夕:プロテイン

    間食:ソイジョイチョコ、ソイジョイクリスピー、アイスコーヒー

    運動:朝ウォーキング30分、ジム

    お通じ:×

    カロリー合計:23:19
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ルル♡
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