【1日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 52kg 0% (あと3kg) 165cm 55kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 165cm 平均

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2016年09月29日

  • ゆこたん

    【朝】
    はちみつトースト
    緑茶

    【昼】
    お手製弁当(和食)
    マテ茶

    【間食】
    ブラックサンダーきなこ味
    うまい棒サラダ味

    【夜】
    お粥
    刺身
    かぼちゃ煮
    切干大根
    春雨サラダ

    カロリー合計:23:19
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ゆこたん
ゆこたん

165cm 54.4kg

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