鰹のたたき

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.4kg 55kg 55% (あと4.4kg) 148.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.5% 32% 148.5cm 平均

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2016年09月29日

  • ゆかねぇ

    鰹のたたきがたくさん安く買えたので、ついついビールを2本飲んでしまいました( 〃▽〃)
    まだ鰹のたたきがあるので生姜やお醤油やみりんで漬け込んで、冷凍しました。明日は唐揚げにします。
    最近、運動もしてないので、また体重が少し増えてしまったので、明日からまた頑張ります。

    朝、パリパリ麺サラダ
    昼、パン2個
    夜、ご飯70g、鰹のたたき、にんにく、のどごし生350×2

    カロリー合計:1588kcal23:28
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    • コメント1件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 鰹のたたきを漬け込むなんて家庭的なお料理だね♪(^O^) 2016.09.30 07:25
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