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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.3kg 46kg 26% (あと10.3kg) 150cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年09月29日

  • あぐり

    やはり増加。

    今日は朝遅くて昼食抜いたけど、夕方にジャム乗せ食パン1枚と今年初柿。
    夜は刺身とピーマンえのきの味噌油炒め。ご飯2杯も食べた。

    運動もほとんど出来なかったし。


    明日は動くぞ‼︎
    規則正しい生活しよう。

    カロリー合計:23:40
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