41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.6kg 42kg 9% (あと3.6kg) 154cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年09月29日

  • moe.


    朝ごはん
    味噌汁
    ごはん一口
    最中
    煎茶

    昼ごはん
    造り(シマアジ、まぐろ)
    豚の角煮
    枝豆の真丈揚げ
    鰆の柚庵焼き
    小松菜と雑魚の煮びたし
    胡麻豆腐一口
    香の物
    ご飯
    味噌汁

    夜ごはん
    醤油ラーメン

    夜食?
    スープ(冬瓜、卵、コショウ)


    カロリー合計:23:46
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実践中のダイエット方法

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moe.
moe.

154cm 45.8kg

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