寒い夜だから あなたを待ちわびて。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 44.5kg 37kg 47% (あと7.5kg) 143cm 44.5kgの体型
    体脂肪 34% 28.3% 20% 143cm 平均

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2016年09月29日

  • Kaori

    第2サイクル 7日目。



    白湯。
    チアシード入り抹茶ドリンク。
    ヨーグルト。


    お昼

    チアシード入りコールドプレスジュース。
    玄米ブラン。




    18穀米。
    豆腐のあんかけ。
    甘エビのお刺身。
    ミルフィーユかつ。
    味噌汁。

    間食

    ココア。


    運動

    ワンダーコア。
    ストレッチ。
    スクワット。


    昨日とは打って変わって寒い1日となりました。
    雨も朝からシトシト降ったり土砂降りになったり……
    変なん天気です( ノω-、)


    そして職場の中にたまにダイエットについてお話しする人がいます。

    私より一回りくらい下だと思うんですがいろいろ情報交換してます(*^^*)

    その子が『あれ?また最近痩せたでしょ!』と嬉しい言葉を( ´艸`)

    スゴいスッキリしてきてスゴい!!って言われなれない言葉をくれるので
    成果はでてる♪♪と嬉しくなりますね。

    旦那の言葉も気になりますが……
    やっぱり痩せたね♪は嬉しいですね( ´艸`)

    次は綺麗になったね♡♡と言われたいと願う私です(笑)

    旦那は言ってくれないだろうなぁ~(▼∀▼)

    でもライン綺麗にしたら言わなくても片隅ぐらいでは思ってくれるかしら?

    運動ちょっとサボリ気味だったので明日からはライン強化プランたてて頑張りましょ!

    カロリー合計:00:01
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 職場にダイエットトークできる人がいるっていいですよね❤
      いや、1ヶ月のグラフみてもしっかり下降してるしほんとすごいですよ(*´∀`)
      この調子で旦那さまをあっと言わせてやってください❤(笑)
      2016.09.30 10:22
    • Kaori Kaori > モカさん
      唯一その人だけですが 話せる人がいるのって嬉しいですね( ´艸`)

      他の人からはオデブちゃん!って呼ばれてばかりなので…(^◇^;)

      17日間ダイエットが合っていたのかな?とは思いますがまだ前半戦!
      気を抜かずに頑張って旦那に綺麗になったって言わせたいですね(*^^*)
      2016.09.30 21:02
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