【33日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 55kg 5% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • まい

    朝ごはん:なし

    昼ごはん:肉まん 200
        おにぎり 200

    夜ごはん:春雨スープ 100
        おにぎり×2 400

    間食:おでん(大根 10、昆布 5、牛すじ×3 90、ロールキャベツ 40)145


    水の摂取量:1l
    朝の散歩:
    夜の散歩:
    仕 事:遅番
    腕回し:
    その他:

    カロリー合計:1045kcal00:36
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まい

158cm 74kg

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