今日は雨・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 84.8kg 70kg 1% (あと14.8kg) 163.5cm 84.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 163.5cm 美容

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2016年09月30日

  • ☆ルル☆

    朝から何だかイヤーな空模様だったけど・・・

    やっぱり雨と雷・・始まってしまった・・^^;

    10月1日から本格的に「水泳ダイエット」を開始します!

    とりあえず、平泳ぎでゆーっくりと泳ぐ予定♪

    あとは、食事療法♪

    年末の血液検査のこともあるし♪

    コレステロールと血糖値を下げることを重点においた食事を作ります♪

    でも、私と主人はインドカレー(特にバターチキン♪)好きなので、

    料理に使う材料をコレステロールオフやLowコレステロールのものに変えたりして

    工夫します♪まぁ、味は・・バターチキンなんだけど、バターの味はしませんが・・^^;

    お米も玄米!あとは豆腐料理も多めに♪

    生理中 カロリー合計:03:39
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