おかゆ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.2kg 52kg 7% (あと9.2kg) 163cm 61.2kgの体型
    体脂肪 33.1% 31.4% 20% 163cm 理想

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2016年09月30日

  • ちゃまん

    朝スムージー
    昼おかゆ、キムチ納豆、ささみ
    夜おかゆ、かまぼこはさみ、中華スープ、棒棒鶏、昨日の残り物

    カロリー合計:05:48
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163cm 61.6kg

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